活动概述：
培训内容：一天（30人）
| 时间 | 项目 | 项目 | 课程收益 |
|
8：00 到 8：50 |
世博园2号门集中，进入拓展训练基地 | ||
|
9：00 到 10：30 |
一、破冰活动 |
1、训练引导 2、晨操 3、分组 4、团队组建 5、高台演讲 （文化展演竞赛） |
通过组建团队， 增强学员的团队意识， 营造团队气氛， 打破隔膜， 心态的调整。 |
|
10：30 到 12：30 |
二、闯关夺星
|
1、下达闯关夺星任务 2、生死电网 3、孤岛营救 4、人猿泰山 5、第一阶段分享 |
通过地面及中低空拓展 项目组成的系列闯关任 务的完成， |
|
12：30 到 13：30 |
补充能量午餐 |
可选择在基地用军旅餐也可以选择在世博园小吃 街用餐 |
|
|
13：30 到 14：00 |
团队休整 | 各团队在队长的带领下进行原地休息 | |
|
14：00 到 17：00 |
三、挑战NO.1 |
信任背摔 |
体会到彼此间相互信任 与支持、责任的重要性， 培养大家的责任感与对 他人的信任。 |
 |
高空断桥 天使之手 |
通过本训练培养大家在 困难与挫折面前，敢于 战胜自我，克服困难提 高心理调节能力和自信 心。同时体验团队协作 能力，锻炼大家的身体 能动性和观察力、忍耐 力、提高临危不乱，处 乱不惊的心理素质。使 学员在抗衡中学会坚强， 享受成功与胜利的喜悦。 |
|
 |
毕业墙 |
在攀越高墙的过程中， 锻炼大家的身体协调能 动性和攀越技巧，提高 临危不乱，处乱不惊心 理素质，培养甘为人梯， 团结协作的团队精神。 |
|
|
17：00 到 18：00 |
点亮心灯 |
训练回顾总结 合影留念 |
提炼心智、开阔 思维，改变行为 |
注：由于自然灾害、天气等不可抗拒因素影响原培训计划的进行，经双方协商后，可对培训时间及内容进行调整。
参加每次活动所提供的学习机会，尽可能将重心放在课程学习上，将任何会使你分心的人、事、物排除。
将全部注意力放在体验及了解课程上。聆听是表现专注的最基本态度，不只是聆听其他人所说的话，更要聆听你內心的声音，这些声音所要传达的想法常常是丰富且具有启示性的，对于個人的成长将是会有很大助益。
当下说出真心话。要明白，你的感觉不但是独一无二，自己及他人有潜在的学习价值，所以自由地说，诚实地说真心话，同时也虛心的聆听他人意见。
也许你对即将发生的学习经验持有成见或心怀恐惧，请试着放弃这些成见和恐惧，以开明的态度迎接全新学习。若能保持开明态度和开放心胸，不在课程結束前作任何断章取义的评断，那么在课程结束后，你会发现惊人收获。
团队中的每个人都有责任确保学习环境的安全无忧，不论在言语或肢体行为上，都要注意与支援，相信他人也会回报你以真心，同时竭尽所能地给予伙伴最大的鼓励与支援，相信他人也会回报你，以真心相扶持。
培训师
由专业培训师组成的主训师团队，持国家《拓展训练师》资格证书的拓展教练组成的教练安全团队共同为参训人员提供专业的培训服务。
